Saulė, jūra ir karštis! Vasara yra mėgstamiausia sezoną daug žmonių ir ne be atostogų metas keletą minučių atsipalaidavimo nuo kasdienybės. Kartu su šventės ateina ir pavojinga, tačiau temperatūra turėtų būti atsargūs!

Taigi, kai temperatūra pakyla pavojingai, turime būti labai atsargūs, ypač pažeidžiamos grupės.

• Vengiame sėdėti saulėje ir dirbti sunkų darbą. Pirmenybė teikiama šešėlinėms ir vėsioms vietoms.
• Mes nešiojame skrybėlę, akinius nuo saulės ir su jais puoštis šviesių ir šviesių spalvų drabužiai.
• Geriame daug vandens, sultys, valgykite vaisius ir daržoves, venkite alkoholio ir sunkaus maisto.
• Reguliariai maudomės šiltu dušu.
• Jei namuose yra naujagimis, rekomenduojama būti lengvai apsirengusiam. Paklauskite pediatro nurodymų dėl skysčių vartojimo.
• Žmonės, kenčiantys nuo lėtinių ligų (kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių ir kt.) pravartu pasitarti su savo gydytoju dėl kokių nors specialių priemonių, kurių jiems reikia imtis.
• Ypač vengiame nereikalingų judesių pietų valandos.
• Esant būtinybei pajudėti karštomis dienomis, nepamirštame su savimi turėti vandens buteliukas.

Jei esame paplūdimyje pavojingomis karščio bangos valandomis, vengiame saulės ir deginimosi. Užtepame kremą nuo saulės, geriame daug vandens ir sėdime po skėčiu.

Rimčiausi pavojai dėl karščio yra terminis išsekimas, šilumos smūgis ir saulės nudegimas.

Grupės, kurios ypač jautrios aukštai temperatūrai ir saulei, yra mažos vaikai, į pagyvenusių žmonių, į nutukę, į tu buvai nėščia, žmonių, kurie nėra įpratę dirbti aplinkoje, kurioje yra daug šilumos ir drėgmės, į širdies ligoniai, į diabetikams, žmonės su kvėpavimo problemos, inkstų nepakankamumas, gaunantys žmonės vaistus, pvz diuretikai ir kt.