Han gik ind i sommeren, og vi ønsker alle en gylden tan vores hud, som vi også har tid i løbet af efterårsmånederne. Men skal vi overveje, om metoderne er sikre for vores helbred?; Først bør vi kende typerne af solstråling. Det er UVA (Aldring) som forårsager fotoældning af huden, η UVB (brændende) som forårsager den velkendte "rødme", men også UVC (kræft) som forårsager hudkræft.

Solen ser os er god, men det er tilrådeligt om en 10minut om dagen at bevare D-vitamin- altid i kombination med fødevarer, der indeholder det såsom fed fisk, æg osv- på høje niveauer! For yderligere udsættelse for solen må vi ikke glemme vores solcreme på alle dele af kroppen (selv i vores ører!) for uanset om vi er lys i huden eller solbrune, er udsættelsen for ultraviolet stråling den samme. På den måde vil du være sikker under alle omstændigheder, ikke tænke på, at du ikke bliver brun…du vil simpelthen beskytte dig selv, du bliver langsommere, men mere stabilt og sikkert, og du skræller ingen steder!