Wszedł lato i wszyscy chcemy złotą opaleniznę naszej skóry, które mamy również czas, w miesiącach jesiennych. Czy jednak powinniśmy zastanowić się, czy metody te są bezpieczne dla naszego zdrowia?; Na początek powinniśmy poznać rodzaje promieniowania słonecznego. To UVA (Starzenie się) co powoduje fotostarzenie się skóry, η UVB (palenie) co powoduje dobrze znane „zaczerwienienie”, ale także promieniowanie UVC (rak) co powoduje raka skóry.

Słońce, które nas widzi, jest dobre, ale wskazane jest jedno 10minutę dziennie aby zachować witaminę D- zawsze w połączeniu z żywnością ją zawierającą, np. tłustymi rybami, jajka itp- na wysokich poziomach! W przypadku dalszej ekspozycji na słońce nie możemy zapomnieć o kremie z filtrem przeciwsłonecznym na każdą część ciała (nawet w naszych uszach!) ponieważ niezależnie od tego, czy mamy jasną karnację, czy opaloną, narażenie na promieniowanie ultrafioletowe jest takie samo. Dzięki temu w każdym przypadku będziesz bezpieczny, nie myśląc, że się nie opalisz…po prostu się zabezpieczysz, będziesz się opalać wolniej, ale równomiernie i bezpiecznie, a ponadto nie będziesz się nigdzie łuszczyć!