Hy het die somer en 'n goue tan almal wil ons vel wat ons het ook tyd gedurende die herfs maande. Maar moet ons oorweeg of die metodes veilig is vir ons gesondheid?; Eerstens moet ons die tipes sonstraling ken. Dit is UVA (Veroudering) wat fotoveroudering van die vel veroorsaak, η UVB (brand) wat die bekende "rooiheid" maar ook UVC veroorsaak (kanker) wat velkanker veroorsaak.

Die son wat ons sien is goed, maar dit is raadsaam oor een 10minuut per dag vitamien D te bewaar- altyd in kombinasie met kosse wat dit bevat soos vetterige vis, eiers ens- op hoë vlakke! Vir verdere blootstelling aan die son, moet ons nie ons sonskerm op elke deel van die liggaam vergeet nie (selfs in ons ore!) want of ons 'n ligte vel of sonbruin is, die blootstelling aan ultravioletstraling is dieselfde. So sal jy in elk geval veilig wees, nie dink dat jy nie sal looi nie…jy sal jouself bloot beskerm, jy sal stadiger maar bestendig en veilig looi en jy sal nêrens skil nie!