Entrò l'estate e tutti noi vogliamo una abbronzatura dorata la nostra pelle, che abbiamo anche il tempo durante i mesi autunnali. Ma dovremmo considerare se i metodi sono sicuri per la nostra salute?; Per prima cosa dovremmo conoscere i tipi di radiazione solare. Sono i raggi UVA (Invecchiamento) che provoca il fotoinvecchiamento della pelle, ηUVB (bruciando) che provoca il noto "arrossamento" ma anche gli UVC (cancro) che provoca il cancro della pelle.

Il sole a vederci è buono ma è consigliabile circa l'una 10minuto al giorno per preservare la vitamina D- sempre in abbinamento ad alimenti che lo contengono come il pesce grasso, uova ecc- ad alti livelli! Per un'ulteriore esposizione al sole, non dobbiamo dimenticare la nostra protezione solare su ogni parte del corpo (anche nelle nostre orecchie!) perché sia ​​che abbiamo la pelle chiara o che siamo abbronzati, l'esposizione alle radiazioni ultraviolette è la stessa. In questo modo sarai comunque al sicuro, senza pensare che non ti abbronzerai…ti proteggerai semplicemente, ti abbronzerai più lentamente ma in modo costante e sicuro e non ti sbuccerai da nessuna parte!