Летото пристигна и сите сакаме златен тен на нашата кожа кој сакаме да трае во текот на есенските месеци. Но, дали треба да размислиме дали методите се безбедни за нашето здравје?; Прво треба да ги знаеме видовите на сончево зрачење. Тоа е УВА (Стареење) што предизвикува фотостареење на кожата, η UVB (горење) што го предизвикува добро познатото „црвенило“ но и УВЦ (рак) што предизвикува рак на кожата.

Сонцето да не гледа е добро, но препорачливо е околу еден 10минута на ден за зачувување на витаминот Д- секогаш во комбинација со храна која го содржи како мрсна риба, јајца итн- на високи нивоа! За понатамошно изложување на сонце, не смееме да заборавиме на нашиот крем за сончање на секој дел од телото (дури и во нашите уши!) бидејќи без разлика дали сме со светла кожа или исончани, изложеноста на ултравиолетово зрачење е иста. Така ќе бидете безбедни во секој случај, не мислејќи дека нема да исончате…едноставно ќе се заштитиш, ќе потемнуваш побавно но стабилно и безбедно и никаде нема да се лупиш!